Zumba, Bootcamp en Les Mills groepslessen

In regio Maasbracht en Roermond

Vakantierooster t/m 24 augustus

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
09:00
10:00
11:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00 - 20:00
Donderie Roermond
19:00 - 20:00
Haven Maasbracht
20:00 - 21:00
Haven Maasbracht
19:00 - 20:00
Haven Maasbracht
20:00 - 21:00
Haven Maasbracht
19:30 - 20:30
Donderie Roermond
09:00 - 10:00
Donderie Roermond
09:00 - 10:00
Dorpshoes Montfort
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Dorpshoes Montfort

Markt 14
6065 AW Montfort
Google Maps

De Donderie Roermond

Donderbergweg 47 49
6043 JA Roermond
Google Maps

Haven Maasbracht

Bunkerhaven 6
6051 LR Maasbracht
Google Maps

Gratis proefles

Kom vrijblijvend kenismaken met Zumba, Zumba Gold, Strong Nation (Bootcamp) of BodyBalance (Yoga) door een gratis proefles bij te wonen.
Dit is elke week mogelijk.
Zie hierboven het rooster voor alle lestijden en locaties.
Alle lessen zijn groepslessen.

Interesse?
Meld je dan van tevoren even aan via Facebook of door een mailtje te sturen naar manja@zumba4u.nl.

Tarieven

Is de proefles goed bevallen?
Dan heb je de mogelijk om een 10-lessenkaart te kopen voor € 65,- (contant of met pin te betalen).
Met deze kaart is het geen probleem als je een les verhinderd bent.
Ben je er niet? Dan wordt er uiteraard ook geen les afgeschreven van de kaart.
De kaart is geldig voor alle lessen (Zumba, Zumba Gold, Strong Nation, BodyBalance), behalve de Zumba Kids lessen. Die hebben een aparte kaart.

Body Balance

Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en ik geef altijd opties voor beginnende deelnemers.

Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. Door de variatie in BODYBALANCE blijft de les ook interessant voor mensen die al bekend zijn met yoga.

Lees meer...

Zumba Gold

Zumba® Gold is net als Zumba® Fitness vrolijk en heerlijk om te doen. Zumba® Gold is vooral bedoeld voor beginners en actieve ouderen.

Onze Gold lessen zijn ook geschikt voor gevorderden die het tijdelijk wat rustig aan moeten doen. De les is minder zwaar, omdat de tempo lager ligt en er meer wordt uitgelegd.

Op een leuke manier aan je conditie, evenwicht en spieropbouw werken door te bewegen op de warme klanken van de Latin-muziek. Doe mee aan Zumba® Gold.

Zumba

Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, merengue en bachata. Zumba is de ideale les voor mensen die op een leuke manier willen afvallen of hun conditie willen verbeteren. Zumba is leuk, energiek en het geeft je een fantastisch gevoel!

Strong Nation

Strong Nation is wat pittiger.
Je kunt dit het beste vergelijken met Bootcamp. Het is een combinatie van High Intensity Interval Training met krachttraining met eigen lichaamsgewicht, geleid door opzwepende, pittige muziek.

Het is dus geen dansprogramma zoals Zumba! Het is een pittige les met hoge calorieverbranding!

Over mij

Mijn naam is Manja van Cruchten. Zumba is mijn grote passie.
Na 8 jaar met heel veel plezier Zumba te hebben gevolgd en les te hebben gegeven aan een sportschool, is het nu tijd geworden om mijn droom te volgen en voor mezelf te gaan beginnen.
De hiervoor benodigde officiële papieren zijn inmiddels behaald en ik hoop samen met jullie een leuke en energieke tijd tegemoet te gaan!

Ik zie jullie graag terug voor een proefles in Maasbracht of Roermond :)

Manja van Cruchten

Manja van Cruchten
Official Les Mills & Zumba Instructor

Zumba4u op Facebook